Hoogsensitiviteit … of is het nu Hooggevoeligheid of HSP?

HSP is een afkorting voor ‘Hoogsensitief Persoon’.
Hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid worden vaak door elkaar gebruikt. De meeste mensen bedoelen hier hetzelfde mee.

Waarom benoemen we hoogsensitiviteit eigenlijk op dit platform over beelddenken? Mogen we eerlijk met je zijn?
Als team zijn we nog geen beelddenkers tegengekomen die niet (hoog)gevoelig zijn.
Het zou kunnen dat ze er zijn natuurlijk, maar wij hebben ze nog niet ontmoet.

Wat is hoogsensitiviteit?

Wij definiëren hoogsensitiviteit op deze manier: ‘Hoogsensitieven nemen meer en dieper waar met al hun zintuigen’.

Eigenlijk gaat het zelfs nog een beetje verder. Hoogsensitieve mensen hebben als het ware een ‘gevoelig zenuwstelsel’.
Je zou kunnen zeggen dat de hoeveelheid prikkels die ze als gevoelig persoon binnen krijgen minder (of op een andere manier) gefilterd worden.

Je kan op 4 (of eigenlijk 5) ‘manieren’ gevoelig zijn.
Vaak ben je gevoelig op alle niveaus, maar is het zo dat één niveau meer uitgesproken aanwezig is dan de andere niveaus.

De 5 manieren waarop je hooggevoelig kan zijn:

emotioneel-pib fysiek-pib intuitief-pib mentaal-pib

In boeken over hoogsensitiviteit lees je veelal over de introverte hooggevoeligen.
Toch is er ook een extraverte groep hoogsensitieve personen.
We noemen ze :

pib-high-sensation-seeker

Waar herken jij jezelf (of je kind) het meest in?

Het hoogsensitieve kind:
Wanneer je ervaart dat je kind hoogsensitief is, kan dit soms een uitdaging zijn.
Bijvoorbeeld bij:
– Overprikkeling
– Woede uitbarstingen
– Weglopen
– Onbegrip

Daarnaast is het steeds interessant om te kijken of jij als ouder, docent of familielid misschien ook gevoelig bent. Hoogsensitief zijn is erg fijn, als je weet hoe je er mee om kunt gaan. Als je jezelf mag zijn en leert hoe je met al die prikkels om kunt gaan, is het een prachtige eigenschap. Daarom is het belangrijk om de reacties van het kind begrijpen en te weten waarom een kind doet wat het doet. Pas als je daar achter bent, kun je aan de oplossing gaan werken.

Natuurlijk kunnen we je nog veel meer vertellen over hoogsensitiviteit. We zullen hier steeds over blijven posten. Mocht je toch specifieke vragen hebben, kan je steeds contact opnemen met onze deskundige Sandra Kleipas.Dandelion with seeds blowing away in the wind across a clear blu

Tekst door: Sandra Kleipas
sandra@inpraktijk.be