Hoogsensitiviteit … of is het nu Hooggevoeligheid of HSP bij jongeren?

Je wordt hoogsensitief geboren en dus zijn er ook heel wat hoogsensitieve jongeren.
HSP is een afkorting voor ‘Hoogsensitief Persoon’.
Hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid worden vaak door elkaar gebruikt. De meeste mensen bedoelen hier hetzelfde mee.

Waarom benoemen we hoogsensitiviteit eigenlijk op dit platform over beelddenken? Mogen we eerlijk met je zijn?
Als team zijn we nog geen beelddenkers tegengekomen die niet (hoog)gevoelig zijn.
Het zou kunnen dat ze er zijn natuurlijk, maar wij hebben ze nog niet ontmoet.

Wat is hoogsensitiviteit?
Wij definiëren hoogsensitiviteit op deze manier: ‘Hoogsensitieven nemen meer en dieper waar met al hun zintuigen’.

Eigenlijk gaat het zelfs nog een beetje verder. Hoogsensitieve mensen hebben als het ware een ‘gevoelig zenuwstelsel’.
Je zou kunnen zeggen dat de hoeveelheid prikkels die ze als gevoelig persoon binnen krijgen minder (of op een andere manier) gefilterd worden.

Je kan op 4 (of eigenlijk 5) ‘manieren’ gevoelig zijn.
Vaak ben je gevoelig op alle niveaus, maar is het zo dat één niveau meer uitgesproken aanwezig is dan de andere niveaus.

De 5 manieren waarop je hooggevoelig kan zijn:

emotioneel-pib fysiek-pib intuitief-pib mentaal-pib

In boeken over hoogsensitiviteit lees je veelal over de introverte hooggevoeligen.
Toch is er ook een extraverte groep hoogsensitieve personen.
We noemen ze :

pib-high-sensation-seeker

Waar herken jij jezelf (of je kind) het meest in?

Hoogsensitiviteit bij jongeren.
Wanneer je ervaart dat je kind hoogsensitief is, kan dit soms een uitdaging zijn.
Het gedrag van de tiener lijkt bij de gevoelige kinderen nog meer aanwezig te zijn. Hoe dat komt?
Het ‘meer en dieper waarnemen met alle zintuigen’ kan voor een tiener niet altijd even aangenaam zijn omdat zowel zijn lichamelijke als zijn mentale, emotionele en hormonale veranderingen enorm zijn. Ook dat zal hij/zij als ‘intenser’ ervaren en daar dus intenser op reageren.

Dit kan zorgen voor extra:
– Overprikkeling
– Woede uitbarstingen
– Blokkeren
– Implodaties
– Weglopen
– Onbegrip

Het is daarbij belangrijk om te kijken naar de reden van het (bijvoorbeeld) opvallende gedrag. Wanneer we steeds reageren op het negatieve, maar nooit kijken waar dit vandaan komt, zal dit ervoor zorgen dat het contact met je tiener er niet makkelijker op wordt.

Hoogsensitiviteit is een zeer fijne karaktereigenschap. Er zitten zeker ook echt prachtige kanten aan zoals het meer intens kunnen beleven van muziek, kunst en vriendschappen bijvoorbeeld. Je kunt je tiener helpen om deze tijd zo goed mogelijk door te komen door verder te kijken dan (bijvoorbeeld) gedrag. Kijk op een rustig moment samen wat er gebeurde om het in de toekomst wellicht samen anders aan te pakken.

Natuurlijk kunnen we je nog veel meer vertellen over hoogsensitiviteit. We zullen hier steeds over blijven posten. Mocht je toch specifieke vragen hebben, kun je steeds contact opnemen met onze deskundige Sandra Kleipas.pib-hoogsensitief-jongeren

Tekst door: Sandra Kleipas
sandra@inpraktijk.be